整える習慣

自立神経失調症で乱れた生活リズムが治せるかもしれない！

とかなり期待して読みました。

でも長年乱れっぱなしの生活リズムはそんじょそこらじゃ治らないですネ🥲

108個の行動術が書かれていますが、大切なのは行動そのものではなくその理由だと思います。

それは『夢をかなえるゾウ』に通ずるところがありますネ。

私は夜眠れないのは問題にしていませんが（好きなことができるから）みんなが起きている時間に寝てしまい、とても怖く残念な思いを数えきれないほどしています。

自立神経失調症で生活リズムが乱れるということは、ただ夜起きていて、昼寝ているということではありません。

交感神経、副交感神経がめちゃくちゃに出るのです。

私にとっては寝ている時が恐怖なのです。

こればっかりは経験しないとわからないでしょう。

私には1000トンの負荷がかかっているのです。

これはとても悲しい現実です。

でも108個目の「100回失敗しても、101回目に成功すればいい」に救われました。

今回はダメだったけれど、次はこうしよう。

明日はこれをやろう。

と考えるのだけは、めげることなく続けようと思います。

いつか振り子の法則で、マイナスがプラスに切り替わるのを信じて。