朝のルーティン
2021.09.30 00:40
annulante healing
Sana🌱のんびりブログ
6月から受講している呼吸法講座
毎日実践する課題があります
得意な課題もあれば苦手なのもあったり
ほんと
泣いたり笑ったりなんです笑
これがうまく
朝のルーティン化ができ
身支度済ませ歯磨き・舌磨き
そして呼吸法〜瞑想まで
充実した朝が過ごせてます
チャクラを意識したり
少しずつ内容を変えながら
変化を楽しんでます
今 気になっている
耳鳴り⁈気のせいかまだ
よくわかりませんが
変化があるといいなぁ