栄養について（簡単に）

皆様こんにちは！

高田馬場駅より徒歩7分、下落合にあるPersonal Training Studio argです！

本日のテーマ

『栄養について（簡単に）』

簡単に、明日から実践できる栄養についての取り組みをお伝えさせて頂きます！

それは、タンパク質を積極的に取ることです！

魚、肉、卵、これらを積極的に摂取しましょう！

栄養は突き詰めると沢山やるべき事があるのですが、原点はタンパク質の摂取です！

必要なタンパク質量が摂取出来ていなければ、他の栄養素を積極的に摂ったとしても殆ど意味がありません。

明日から、疾患等問題無い方を除き、食事にタンパク質を多く加えるようにしてみましょう！

続ければ、必ず身体の何処かに良い変化が現れるはずです！

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