発酵玄米
2021.10.01 00:33
食べるのを楽しみにしていた発酵玄米
炊き上がりから炊飯器の保温で3日間の熟成期間を経て出来上がりました🍚
ボソボソだった米が雑穀米みたいな赤飯みたいな食感で食べやすくなってる( ≧∀≦)ノ
ですが、、、3兄弟は1人も1口も食べずに『白米チンして』と言ってきた(*_*;
玄米を発酵させると、ストレスや脳の興奮を鎮めたり、血圧を下げる働きのあるGABAが1.5倍(うちの炊飯器の場合)になるそうです。
玄米と小豆と塩で簡単に作れますよー！
女性は好きな方多いのではないでしょうか😊
食欲の秋に興じて発酵玄米やってみて～😋
～yujuyoga～
武蔵中原駅より徒歩5分のヨガ教室
下小田中公園前のエムスポさん
毎月第2&第4火曜日
☆10月のレッスンは10/12&26(火)☆
第1部 9:30～10:30 リフレッシュヨガ
第２部 10:45～11:30
お子様連れのママ向けヨガ
どちらも￥1500(初回￥1000)
✡️zoomでのオンラインレッスン
呼吸とヨガ 10/6&20(水)
10:00～10:30 ￥500
おやすみヨガ 10/10&24(日)
22:00～22:30 ￥500
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