グルテンフリー……ぷち！

こんにちはシェイプの高橋です！

今回は早速グルテンフリーについて

かるーく触れていきます！笑

簡単に説明すると

小麦を摂取しない！

そもそも小麦に含まれる糖質は

砂糖よりも血糖値を

大幅に上昇させると言われています

さらに題名にも出しているグルテン！

小麦にはこのグルテンというものが

必ず入っています

このグルテンが体の不調、疲れ、ボケなど様々な現象や病気を引き起こします！

僕がいつもボーっとしているのは

小麦のせーなんです！笑

ボー

でも最近グルテンフリー（ぷち）をしてからは体の疲れやボーっと感は減りましたね、えー笑

川越さんは完璧にグルテンフリーしてます

おそるべしです！

僕は調味料などに含まれている小麦などは摂取してしまっているので

ぷちです(￣∇￣)

これだけでも効果が現れてくるので

小麦おそるべしです！笑

川越さんもおそるべしです((；ﾟДﾟ))))

とゆーことで

グルテンフリーでした笑

今日は腹筋なしです

また定期的にグルテンに関する

情報を更新していきますので

どーぞよろしくお願いします！

はい！

それでは

みなさんおやすみなさい！