ヨガで心も身体も気持ちいい時間

ヨガってやったことないけど

きっと気持ちいいんだよね〜

でも今はそんなに私に必要ないかな？

ちょっと前まで私が思っていたこと

（ヨガ愛好の皆様すみません😅）

何年も使っていたスタジオでもヨガのクラスはあって、街中でもあちこちでヨガをやってとっても身近なヨガ🧘‍♀️

でも身近過ぎていつでもやれるしできる、

むしろ気持ちいいもの！とやった気になっていた私…笑

そしてスタジオオープンし、スタジオメニューとなって初めてヨガの素晴らしさを知り、なぜ早くにやらなかったんだろう〜涙

と今の私です笑

ヨガをやりはじめてゆっくりじっくり身体の末端まで感じ使い切ることを重ねると

伸びやか、しなやかな筋肉、また

滑らかな関節の動きを感じられます！

↑もちろんそのために体幹を意識するので体幹も鍛えられていきます

全身で呼吸と共に丁寧に動くことがこれほどに筋肉や関節の可動性を感じられ日々のパフォーマンスの快適さや怪我の少なさにも繋がることを感じさせてくれるなんて！

そしてなによりも他の運動より

交感神経・副交感神経を作用させるので

終わった後の視界の良さや身体の心地よさ、脱力感を感じることができます♡

土曜の朝にこれをやると本当に気持ちの良い、また元気な週末を過ごせます^ ^

私はヨガをやって帰ると家族とのお昼ご飯の時間がとても明るく和やか温かく楽しい時間として感じることができています(*^^*)

もちろんお友達と休日のランチを過ごしても最高ですね♡

なので、それだけお母さんの雰囲気や笑顔は

家でのムード、家族間のコミュニケーション

を左右するのかもしれませんね^ ^

ですがもちろん、

ないものをない時に出す必要はありません

でもこうした場所や繋がりの中、プロによるナビゲートは想像以上にエネルギー補充になることを皆さんにもお伝えさせてください♡

元気がある時にエネルギー補充するとそれは間違いなくもっとハイレベルのアウトプットに繋がりますので、お仕事されている方やダンスや何かされている方は心身を整えれば整えるほど視点や視界が変わりさらにお金の巡りやにも繋がっていくことと思いますよ♪

全ては繋がっています♡

毎週土曜10:00 コアトレヨガ

ぜひ一度ご参加くださいね♡

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当スタジオでは感染予防対策を徹底しながら、レッスンをおこないます。

・マスク着用

・密を避けた少人数制

・入口にて手指の消毒

・体温測定

・レッスンとレッスンの間30分の換気時間その時間に床とドアノブなどの消毒あり。

感染予防対策をしながら心と身体の喜ぶ時間をどうぞお過ごしください♡

◎お申込みお問い合わせはこちら

Cocokaraful Studio

茨城県水戸市見和3-663-12 サロンドラン2F

05071279022

cocokaraful@gmail.com

お電話、メール、DMでも承ります♡

スタジオメニューはこちらから

https://cocokaraful.amebaownd.com

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