盲点:ブラインドスポット

負のスパイラルにはまったり

物事がうまくいかなかったり

悩ましい状態が続くとき

みなさんはどうしていますか？

とことん、友達に話を聞いてもらったり

答えがでない話を延々としたり

そうこうしている時に

「あっ…」と気づくことは

意外と身近なことだったりすることがあります。

ただただ、問題やネガティヴなことにしか、意識がいかなかったがために

見えなくなっているもの。

私は心理学を学び始めてから

「一旦問題から意識や身体を離れさせて観察する」ということをするように心がけていますが

ヨガにも同じような学びがありました。

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問題が起こったり悩みがあったら
何か別のことをして
改めてそれらと向き合ってみる


すると必ず
今まで見えていなかった視点で捉えられたり
その問題自体が
それほど大きく捉えなくてよくなる

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「何か別のことをする…」

そこで、アーサナ(ポーズ)の練習をしたり

ヨガのクラスにいくと

自分自身の身体に関して

新たな発見があるもので

さっきまでの問題や

心が囚われていた出来事が

消えて無くなるわけじゃないけど

捉え方が変わるだけで

こんなにも楽になって

解決策まで思い浮かぶことも…

見えていないもの

見ないようにしているもの

それらへのアプローチの手段は

いくつ持っていてもいいなと思います。