寝込む5秒前

時たま疲れがドカーンときて、2時間くらい寝込みます。

直前になると"これはくるな"と、これから寝込むことが自分で分かります。

寝込まないことが一番の理想ですが、今は難しいので。せめて寝込む前にできることは全部やっておこうと毎回躍起になっています。

パジャマに着替えて、ご飯を食べて、洗濯物をカゴに入れて…。風呂に入るのは無理です笑

復活した時は風呂に入るだけ。それだけやれば十分と思って、それ以外はやらない。それ以外は別の日にやれば良いから。

寝込む前にいろいろやっておけば、心も時間も少しだけ余裕ができる。自分を追い詰めない程度に、寝込む前に少しだけ負荷をかけてます。