ゴルフのための筋トレ🏌️♂️
2021.10.01 10:08
ゴルフのテクニックを最大限活かすために、"筋力"を高めましょう✨✨
ここで重要なのが…
ボディビルダーのような爆発的な"筋量"ではなく、"筋力"が重要だということです。
ですので、筋肉をどんどん大きくしていくトレーニング方法とはまた違ったメニューの組み方で行います。
鍛える部位は…
主に脊柱起立筋や骨盤底筋群、下肢筋群です。
もちろん、ひとりひとりの体力に応じた強度(重量・回数・ボリューム)で行いますのでご安心ください😊
↓パーソナルの詳細はコチラをご覧下さい💁🏻♂️
お友達同士やご夫婦などペアでのセッションも可能です🌟
まずは体験からいかがでしょうか？😌🌈