虚弱体質が挑む無理なしダイエット10月1日の記録

台風な1日でしたが、

今までの体力作りやサプリの効果か

圧が辛い、とあまり感じずに

過ごせました☺️

ただずっと家の中にいたので

運動はお休みです。

食べた物は

昨日のスンドゥブチゲの残りで雑炊

ポテチ

納豆ごはん

魚の味噌焼き

たまご

昆布と油揚げの含め煮