10月テーマ

おはようございます！

ライフフィットネスの伊藤です！

今日は今月のテーマについてです。

今月は「食欲の秋も楽しみつくすための代謝UPエクササイズ」です。

みなさんは秋といえば、「食欲」「読書」「スポーツ」どれですか？

わたしは食欲です！！！笑

今の時期は特に焼き芋が好きで、あと焼き芋のおじさんも好きで、中学生の頃は仲良くなったおじさんによく会いに行っていました。

高校生になってケータイを持ち始め、焼き芋のおじさんとも電話番号を交換しました！

大学生になってからはあまり会いに行けず、留守電が残っていたなぁ。

「焼き芋のおじさんだよ～」って。

「今○○公園の前にいるよ～」って。

なつかしい。

膝が痛いって言っていたけど、元気かなぁ。

また焼き芋を買いに行こうと思います！！

と、話がそれましたが。

今月はいつもより食べても、大きな体重の変化をなくすべく、

「摂取カロリー＜消費カロリー」　を目指します。

痩せよう！と言っているのではなく、とにかく身体を動かし、基礎的な代謝を上げ、その過程で動かしやすい身体の状態を作っていきましょう！

具体的には大筋群と呼ばれる、身体の中でも特に大きな筋肉のエクササイズをしていきます。

ポイントを丁寧にお伝えしていきますので、短時間でも身体が熱くなるのを感じていただけると思います。

いつからでもご参加可能ですので、ご興味ある方はぜひご登録ください。

明日からこちらのテーマで行っていきます！！

↑焼き芋のおじちゃんの焼き芋はもっとツヤツヤしていたなぁ…！！