痛みにヘコタレて。。。本読んじゃお

こんにちは。

今日は台風一過の気持ちの良い日でした。

最近の記憶では、台風が過ぎても曇っていたりすることが多かったので、今日はラッキーな気分です。

ですが、、

身体がイタイ。。。

なぜかと言いますと昨日激しめの運動をしたので、筋肉痛が起きています。

その固まった筋肉が他を引っ張って、あちこちの痛みが増えている。。。

これはイイことなのか悪いことなのか。。ひたすらストレッチするだけです。

こうして座っているとそうでもないのですが、立ち上がった途端、イヤになる程痛みます。

とはいえ、このまま動かないでいるとさらに痛くなるのは目に見えているので、ここが正念場なのです。

筋肉を落とさないように運動しながら、痛みを軽減するしか方法はない、とこの本には繰り返し書かれています。

そうなんです、痛みは筋力不足による体のバランスの崩れで起きていますので、その崩れをなんとかするように筋肉をつけなく手はイケマセン。

それには、時間がかかります。

正直、イヤになります。

8年前の病気の時に、イヤになったので絶対に繰り返したくなかったのですが、今回繰り返しています。

そしてこの本で仙腸関節を緩めたのはイイのですが、固まった仙腸関節が支えていた体重が、股関節にかかってしまい痛みが出ています。

治る過程では仕方がないのですが、筋肉の痛みって本当に痛くて痛くて。。

まあ、痛み止めも適宜使います。

昨日、強気に出て飲まなかったので、今日は痛くて悶絶してるわけです。

でも筋肉をつければ必ず良くなります。

ただし、専門家の意見を聞きながらやる方が効率はいいです。

本来であれば歩く姿勢などをみてもらいながら、どこの筋肉を鍛えたらイイのかを、確認しつつ行うことが必要です。

ワタシは自分で確認しながらああでもないこうでもないと、試行錯誤をしながらやっています。

周囲の人が色々な整体師さんを勧めてくれるのですが、いこうかどうしようか迷い中です。

難病のことをきちんと理解できる人がどれほどいるのか解りませんし、行くには、多少なりとも歩かなくてはならないので、それが痛くてイヤなんです。

って、身体に痛みがあると、そのことで頭がいっぱいになってしまいます。

それは本当にストレスです。

なので、そんな時は音楽を聴いたり、本を読んだりして痛みを少しでも忘れる時間を持ちます。

ということで、いま読んでる本はコレ‼️

植物の癒すパワーって、人間の想像を超えて凄まじいのです。

森の中では木たちが会話もするそうです。。

森に寝転がってたら痛みもきえそうな、そんな予感すらあります。

あ、また痛みに戻っちゃった🙄イカンイカン。。