全身スイッチON！【3日目】30日間ダイエットチャレンジ❤️‍🔥

#30日間ダイエットチャレンジ 3日目は、

『10秒背伸び』

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おもいっきり背伸びした状態で10秒キープしましょう🙌🏻🙌🏻🙌🏻

普段意外と使えていない筋肉が目覚めます💥

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余裕があれば、そのまま少し歩いてみると効果UP⤴︎︎︎⤴︎︎

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引き続き、誰でも簡単にできるエクササイズ動画を毎日1つずつ投稿していきます！💁🏼‍♀️🌿

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︎︎︎︎✓ダイエットが続かない

✓正しい痩せ方を知りたい

✓下半身だけがどうしても痩せない

✓スタイルが良くなりたい

✓トレーニング動画を真似しても効果が出ない

✓リバウンドを繰り返している

✓全身のバランスを整えたい

✓姿勢が悪いと感じている

✓肩こりや腰痛がツラい

✓大幅に体重を落としたい

✓と に か く 痩 せ た い ！！

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↑こんな方は是非プロのパーソナルトレーナーに

おまかせください🖤

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🔰もちろん筋トレ初心者の方も大歓迎です！

女性パーソナルトレーナーがマンツーマンで

基本から丁寧にトレーニング指導いたします💁🏼‍♀️🌼

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ShapesGirl三重・津店（担当:松井）

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▹無料カウンセリング受付中‪︎‬

▹お気軽にお問い合わせください

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