O脚もヨガで改善⁇

こんにちは

中山です

いつもブログを読んでくださり

ありがとうございます

今日は

お客様からいただく声の一つ

O脚について

日本人の8割は

O脚・X脚と言われています

確かに…

お越しくださる皆様の悩みの一つが

O脚・X脚の方はたくさん

いらっしゃいます

生まれ持った骨格など

個人差はありますが

日々の生活の中の意識で

改善されることが多くあります

10年ほど前の私は

座るたびに脚を組む人でした

でも

内転筋(内腿)が弱い人ほど

脚を組む傾向があると言うことがわかり

それ以来

脚を組みたい💦という

衝動にかられても

左右にお尻をもぞもぞ動かし

坐骨でしっかりと座り直す

ことで

『脚を組むこと』

を回避してきました

おかげさまでO脚ではない

脚をキープしています

立った時の安定感も

格段に違いますよ

【ついついラクで脚を組んじゃうんだよね】

という方は

私の回避術を試してみてください♪

(ちょっと怪しい動きになりますが笑)

ヨガと同じで

細く長く続けることが

なりたい自分

を作っていきますから

一緒に続けていきましょ〜♪

さらに美しくなりたい方は

【ビューティー&リラックスヨガ】

にてお待ちしておりますね

では

穏やかな思考

穏やかな呼吸

穏やかな心が

この後の時間も続きますように

リブ太の頭蓋骨上部が

最近よく取れます 泣