長野県松本市にある骨盤矯正と産後骨盤矯正を得意とする、かんのう整骨院の姿勢&骨盤スタイリストの木村慎吾です。

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突然ですが、

姿勢を良くして下さい。

って言われたらどうしますか？

背筋ピーン！ってしますか？

アゴをグイっと引きますか？

では、それを1時間キープして下さい。

大変ですよねーw

日本は昔から「腹を意識しろ！」という文化があるのをご存知ですか？

例えば、柔道や剣道といった武道、茶道や華道をしている人をイメージしてみてください。

姿勢みんな良いですよね？

むしろ猫背で柔道や剣道をしていたら弱そうですし、茶道や華道の人が姿勢悪かったら格好つかないですよね？w

武道、茶道や華道いずれにおいても、動きの質や精神性を高めていくのが日本の身体文化です。

それでは、この「腹を意識しろ！」の腹って具体的な位置があります。

それは、

丹田（たんでん）

という場所です。

何となく聞いたことがある人もいると思います。

具体的な場所とは、おへそから下5cmの場所にあります。そしてその場所から5cm奥の場所が丹田です。※諸説あり

引用元:http://丹田鍛え方.com/14

この丹田に野球のボールがあるようなイメージを持ってみてください。

そのイメージで、あえて猫背のように背中を丸めてみてください。

どうですか？

逆に猫背を保つことのほうが大変ではないですか？

つまり、この丹田を意識することで良い姿勢が保たれるってことです。

背筋ピーン！

アゴをグイっと！

そんなの要りません。

姿勢を良くしたいなら“丹田”意識してみてください。

CONCLUDED!

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