突撃となりのバスケ飯

畑仕事から子どもの送迎まで

座間市を駆け巡るスーパーママ！

市内生活に関わることは

この方に聞けば大抵のことは答えが出ます笑

大忙しの中美味しいご飯をと

漬け込みマスターが教えてくれました

とり天

白だしに漬け込み

天ぷら粉で揚げるだけ

とり照

片くり粉をまぶし焼く

照り焼きダレをからめて

一口サイズでお弁当にも🍙

鶏むね肉でタンパク質アップ↑

鶏ももの方がしっとりできるそうです

ここ１番の縁起担いだ勝負飯は

チキンカツ❗️(勝つ!)

ここでも漬け込みマスターの技が！

マヨネーズに漬け込み

そのまま

パン粉をつけて揚げます

漬け込みマスターの技は

時短で味も染み込み美味しくできます

畑で採れた新鮮な葉物野菜は

刻んで

ツナ

鶏ガラスープの素

ごま油

(ツナとめんつゆ、の日もありまーす！どちらも合うよ)

と和えるとなんでも美味しいそうです！

豆苗

小松菜

チンゲンサイ

にんじんの葉

葉付きでにんじん🥕食べられるのは育てている方の特権ですね！

自然の恵みに感謝

ご馳走さまでした！！