◆椅子ヨガ　ANRI◆毎週水曜

10月より新しいクラス

◆椅子ヨガ　ANRI◆毎週水曜9:50-11:00

10/6よりスタート致します✨

運動量★★☆☆☆〜★★★☆☆

椅子ヨガは、その名の通り椅子を使って行うヨガのクラス！

スタジオだけでなく、おうち時間でも簡単な椅子ヨガを実践して頂き、適度な運動・呼吸により免疫力を高めていくことを目的としています。

前半は椅子に腰掛けたまま動いたり、立った状態で椅子に手を掛けたり体を預けるなどして、ストレッチやヨガのポーズを行います。後半は、ほぐれた体でヨガマットの上で軽く動いていきます。

体力に自信のない方や、ヨガが初めての方もハードルが低いのでオススメです。

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