寒露　冬準備も少しずつ

秋分の日が過ぎ、夜の長さが少しずつ長くなってきましたね！

彼岸花がキレイに群生していると

秋だなーと感じます🍁

この頃の自然の色が好きで

私のヨガマット、クッション、車、髪の毛は

全部小豆色✨

あんこか食べたいなー😆

たい焼き...おはぎ...ぜんざい♡

色々あるけど

小豆とかぼちゃを塩だけで一緒に炊いてみて✨

素材の優しい味でおいしいです

小豆の煮汁も飲んじゃって🙆‍♀️

小豆には、

疲労回復

むくみ改善

便秘改善

ミネラル豊富

など嬉しい効能があります😊

それと

私はこれから冬に向けてのハーブチンキを

準備しようと思います！

ヨガクラスでお出ししているハーブティー🫖

エキナセアやタイムなどなどを使って

オリジナルmixで！

穏やかな冬を迎えるために✨

ハーブなどには、いろんな効果があります。個々それぞれに合う合わないあるので、

セルフケアとして

実践する場合は自己責任でお願いいたします

ヨガ&アーユルヴェーダサロンひなたのこれからについて

✴︎初めてのアーユルヴェーダ(対面クラス)

✴︎季節のアーユルヴェーダ

を新しく準備中！

初めてのアーユルヴェーダ対面クラス

1回目は

ドーシャチェック

スパイスのお話

オリジナルチャイを瓶に詰めて

お持ち帰りいただきます！

その他活動はメニュー又はブログをさかのぼって見てみてください！