沢山歩いた翌日

爽やかな朝です。

昨日は、久しぶりに急斜面を長時間歩きましたが、「ウオーキング前と後の姿勢調整運動」を、しっかり行ったので、とても快適に起床できました。😊

プラス！体脂肪、体内脂肪は下がり、体重も！

何もせず長時間歩くのは、歪みをさらに強め膝や足首に痛みを起こす事にもなりえます。

ぜひ、姿勢調整してからウオーキングしましょう。

レッスン参加、個人セラピーでご自身の体の歪みを知ることができます。

【優しい姿勢調整運動】です。参加お待ちしてます。😊

秋になると空が澄んできます。今日は富士山見えるかなぁ。