呼吸
2021.10.05 01:20
10月になり、お散歩に行くのが気持ち良い季節ですね。
マスクをしている生活なので、森林の中で思いっきり大きな呼吸をしたくなります。
呼吸。
女性はお腹に赤ちゃんが入る体の構造になっているので、胸式呼吸が得意ですね。
肋間筋の働きで、胸郭が広がります。
男性は、お腹に赤ちゃんは入らない構造なので腹式呼吸が得意。
横隔膜が上下に動くことで、腹壁が膨らみます。
私たちは、胸腹式呼吸の両方を使って呼吸をしています。
妊娠中は、お腹に赤ちゃんが入っているので
背部や胸部、腹部、頸部が補助して協力して呼吸をします。
赤ちゃんは、臍の緒から空気や栄養を取り込んでお腹の中で成長していきますが、
産まれた途端、肺呼吸に変わるわけですから
ほんと、すごいですよね。
仕事柄、産まれたての赤ちゃんがスヤスヤ寝ている姿を見ていますが、お腹が膨らんで、胸郭も膨らんで呼吸をしている姿をみていると。
そうだよね。急に肺を使う呼吸になったんだもんね。と思います。
産まれたての赤ちゃんが全身で呼吸をしている姿は、生命力のかたまり。
マスクをする生活になって、長くなりますが
いまだたまにみるマスクでトラブルのニュースは男性が多い印象。
腹筋も発達している腹式呼吸が得意な男性は、女性よりマスクをつけることが苦しいのかもしれませんね。
呼吸が浅くなると、元気もなくなるので
息は生命を表す言葉ですよね。
『鬼滅の刃』のように、いろいろな呼吸の型を身につけてパワーアップしていきたいものです♪