産後ヨガオンラインレッスン

産後ヨガオンラインレッスン/

ご参加頂きありがとうございました❤️

赤ちゃんも一緒に参加してくれて、可愛かったです☺️

皆さん短い時間でしたが、

自分の為の時間を過ごす事ができて良かったです❤️

✔︎あやさん最高すぎます！

✔︎ 座禅でものすごくスッキリしたときの感覚を思い出しました！

✔︎普段のデスクワークから、膣を締める意識をしたいと思います♪

✔︎長時間だと参加しにくいから30分が丁度よかったです

✔︎あやさんの大ファンになりました

など、めちゃくちゃ嬉しい感想をいただき感激です😭😭😭

私自身、第一子出産後は骨盤底筋の緩みから尿漏れなどトラブルがありました💦

第二子は妊娠期も出産次の日からも

#骨盤底筋トレーニング

#膣トレ

を継続！

産後は回復も早くてトラブルもありませんでした✨✨

一日中赤ちゃんのお世話で

自分のケアが疎かになりがちですが、

このトレーニングなら、

授乳中、家事している間、お散歩中などいつでもどこでもできます✨✨

今後も産後ヨガオンラインレッスンは定期的に開催しますので、お見逃しなく❤️

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