今日のヨガ

今日は３時からティーチャートレーニングで愛ちゃんは生徒役できてもらうので朝は１人でヨガしました。

アセスメントの内容で１つ１つのポーズの時間を計りながら今日も行いました。
なぜか１人だとリラックスポーズのときに気がゆるんでほとんど寝ている状態になってしまいます。。。


明日から２２日までオロップ先生の先生　スイスのジュディス先生（アイアンガーのシニアティーチャー）のワークショップに参加します。１年ぶりで楽しみです。