今日のヨガ
2012.05.20 00:21
ここ数日朝からすごい風です。
今朝も６時からセルフプラクティスをしました。
ジュニアＩのレベルのアサナのメニューをオロップ先生からもらったので その練習をしました。
今までなかったアサナが
utthita parsva hasta padangusthasana
adho mukha vrksasana
salamba sarvangasana II
setu bandha sarvangasana from sarvangasana
bhekasana
lolasana
eka hasta bhujangasana
ubhaya padangusthasana
purvottanasana....
ハタヨガの真髄を見て勉強します。。。