昨日、今日のヨガ

昨日は朝は６時からヤス君、マイちゃん、愛ちゃんとスタンディング中心でヤス君の希望でバランスを取るポーズを多めに行いました。

夕方は４時からハッピースタジオでヤス君、マイちゃんと満月だったため満月イメージして瞑想をしたり足の付け根を開くことを中心に静かなヨガを行いました。

今朝も６時からマイちゃん、ヤス君とスタンディング、前屈を中心のヨガを行いました。