運動は朝が1番なのは？

運動は朝する事が健康にも習慣化するためにも効果的なのはさまざまなリサーチですでに解明されています！
1日を有意義でステキな時間にするためにも、朝の運動はおススメです。

今朝も8時からのセッション。

朝イチでのパーソナルトレーニングというのも習慣化するための一つの有効な方法ですよね！

そして僕もセッションの前に45分の有酸素運動。

この後、軽く15分間フォームローリングとモビリティワークアウトをやってからお仕事のスタートです。

さぁ、今日もみんなを健康に、輝く笑顔にしますよぉ！

#朝活

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#パーソナルトレーニング