火曜日、柔術＋ペアトレーニング実施中‼️
2021.10.06 01:08
火曜日の柔術ベーシッククラスは補強にペアトレーニングをやっています。
翌日、筋肉痛になりますが、怪我予防、体幹強化に
なるので毎回、メニューを変えたりしながら導入してます。
何よりペアでヒーヒー言いながら、偶に励まし合いながら💪出来るから、盛り上がりますし、皆さん、楽しいみたいです♪😊
そういう意味では柔術はペアで行う事が多いので、相手がいないと出来ないですね？
敬いましょうね♪🙇♂️
この日はマウントからの展開をやりました。
右🤛ポスター1枚で絶大な効果…一気に柔術道場っぽく成りました😎
てか良くみたら、めちゃくちゃ男前ですやん⁉️
カッケ〜(^_^)