一般ヨガ（女性）

健康な身体つくり

水泳、エアロビクス色々ありますがヨガは自分のペース(呼吸)で無理なく気持ちよく動きます。

・産後の人は概ね1年以上経過していること

・産後や中高年に多い尿もれ予防の骨盤底筋トレーニングヨガのメニューにあります。

おウチヨガでキレイになりましょう。

人生80年を太く、豊に、長く、たほうちょうで生きる。いくつからでも始められます。

詳細問い合わせ、申し込みお待ちしています。