taw ノートとは、何か？

ワーク時に、

「怒りなどの感情が出てこないときは、どうすれば、良いでしょうか？」

この質問に対し、

一色真宇さんは、

「誇張しなさい❗ 　おおげさに！」と

言われました。

今54歳の私には、何も残っていない。

会社も何回もやめ、女性とも一度も付き合ったことがない

手をさわるどころか、あんなこともこんなこともやったことがない

何もかも、失敗で、自殺未遂まで、起こす始末。

人生がどうにもならない・・

今まで私は、懸命に、人の迷惑にならないように生きてきたつもりだ

しかし、会社に行くと、なぜかいじめや冤罪のようなことが起きて、謝る必要もないのに謝って、それでも彼らに尽くして、頑張ってきた

相手に怒りなど向けてはダメだ！

怒りをぐっとこらえて、頑張るのだ　

しかし、他人から、自分からのダメ出しの人生

鬱になり、抗うつ剤、抗不安剤、他をのむ毎日

医者は、これでもか❗と薬を増やしていく

全く、効かない❗

いったい何がおかしいのか？

わからない

せっかくだから、一色さんの言うとおり、

やつてみようと思った

54歳の私は、今まで生きてきて、

関わった人に、怒りをぶちまけてみよう、　とそう思った

私は、今までの人生のなかで、

出会った人の名前をノートに書いてある。

それを見て、

一色先生の言う通り、

その一人一人を思い出し、誇張した怒りをぶちまけるため

あえてビンタしてみた❗

仲のいい人、嫌いな人、両親、兄弟、親せき、縁者、会社の上司、社長、‥‥ほかほかほか全員にびんたである。

容赦せずやってみた。

途中で躊躇したかわいい女の子にもビンタをやった。

やりたくないけど、してみた。　

すると、オーなんと、意外な人にも怒りがこみ上げてきたではないか❗

おれは人間ができているので

無意識の中にも、怒りなんかないと思っていたのに、

絶対、おれは、いい人だと思っていたのに、

おれは、キリストや仏陀レベルの人だと思っていたのに、

なんてこったい❗

ただの欲求不満のフラストレーションだらけの最悪なおっさんじゃねーか❗

どうりで、転職四十回近いはずだわ！

やっと自分自身の一部がわかった気がした。

ということで、誇張しなさい❗は、

効果ありました！

又、taw ノートに書いてある「よくも◯◯したな‼️・・」の技法も、最高でした。

とにかく、怒りが出せれば、

感情のトーンも上がるし、

手早く出来事を再浮上させられるので、

チャージの解放も早いです。

よかったら、やってみて下さい。