たんぱく質

せっかく昨年コロナ痩せをしたのに、リバウンド気味。

昨年秋、ゆるゆるになったスカートがピッタリに😱

あすけん

という記録式のダイエットアプリを使い続けていますが、いつもたんぱく質が不足。

たんぱく質はダイエットに必要な栄養だというのに。

お肉の塊が苦手な私がいけないのだけどね…。

お魚、練りもの、卵、納豆で攻めるしかない👊