10月スケジュールのお知らせ♪

こんにちは＊

monakaYOGAです♪

久しぶりの投稿になってしまいましたが

すっかり季節も秋に移り変わってきましたね。

涼しくて過ごしやすい〜

と思うとまだまだ暑い日もあったり

夜は寒くて服装にも迷っちゃいますね。

お風邪などひかれていないでしょうか？

身体の状態に神経を張っていると

心の状態には特に気づきにくいなと

思う日々です。

そんなときは呼吸。

呼吸が大事☆

マスクの中で浅くなってしまっている息

これも気づきにくいもの…

一度胸、お腹の空気を丁寧になが〜く

吐き出してみて、

そうすると吸う息は自然とやってきます。

深く吸うのか難しい人でもまずは吐く息を丁寧に意識してみて下さい＊

吸いたいだけ吸う新鮮な空気が

身体を気持ちよく巡る感覚が感じられれば十分です。

ゆったりゆっくり呼吸をするだけで

呼吸とともに心も落ち着いてくると思います。

身体がなんだか怠いなぁ〜

何もやる気が起きない…

なんて時もぜひ呼吸

1分でいいので行ってみて下さいね♪

【10月スケジュール】

※人数は1クラス3組様で行います

☆お子様連れ骨盤スリムヨガ

⚪︎10:30〜

6日水曜

15日金曜

20日水曜

☆ベビーヨガ

⚪︎10:30〜

22日金曜

☆ハタヨガ

⚪︎11時〜

12日

19日

26日火曜

☆マタニティヨガ

⚪︎10:30〜

29日金曜

ご予約や

ご新規の方も

お問い合わせなど

お気軽にお待ちしています＊

生徒さんの思いに

応えられるようなレッスンを

行っていきます♪