腸活講座✍️

腸について専門分野ではないですが、

この仕事にも直接的な繋がりがあったり

自分自身の興味から、腸の働きや仕組みに

ついてもう少し深く知る為の基礎講座✍️

講師の方々が口にする

"腸活してる人はとりあえずめちゃくちゃ

ポジティブ✨"の言葉も凄く納得ですが、

元々の性格じゃなく、

9割が腸にあると言われている

【幸せホルモン❤︎セロトニン】

ストレスや睡眠不足・不規則な生活や食事等

で腸内環境が悪くなると、このホルモンが

不足して疲れやすく、太りやすくなって

しまったり、やる気が出ない。集中力が低下。

怒りやすくなる。イライラする。

など自然と気づかないうちに悪循環💭

便秘になる事でもそれもまたストレスを感じて

中々抜け出せない流れになってしまったりと、

ただのネガティブ思考や性格ではなく、

腸内環境の影響から損してしまっている部分も

あると思うと、【第二の脳】でもある腸が

全てなのも納得する部分がとても多いです😳

ストレスにならない程度の緩い知識から😂✍️

あとはリラックスできる腸(お腹)のマッサージの

大切さも改めて認識できるきっかけに

なりそうなので👏

今年あと残りの3ヶ月は少しその意識を高めつつ、

小難しいのは苦手👩‍🏫✍️なのでw

豆知識程度からまずは少しずつ🤏💦

お客様にも多い悩みでもある”便秘""生理痛”

"肌トラブル""ダイエット"全てに関わる部分の【腸】だと改めて感じるので、

また色々と共有できるものはお伝えしつつ、

取り入れていきたいと思います💁‍♀️🌱