物事をどう捉えるか⁈

ここ数日、めまぐるしく忙しい日々でした…

主人がインフルエンザになり、隔離をする生活…

熱が出るととにかく着込み、汗を大量にかき、何度も何度も着替える為1日に洗濯機を3回まわす生活…

体調が悪いのもあり、全ての脱いだ服は丸まり、裏表反対になった状態…(´Д` )

これをまた裏返してシワを伸ばして干す…

あ〜時間がかかる…

かまって欲しい息子はマーマーと叫ぶ…

全ての物事がうまく進まず

イライラする気持ちは、ちゃんと自分に返ってくる。

外に出ても…

は〜今日はついてないな〜と感じる出来事に遭遇し、更にどんより…

｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 

自分の意識次第でこんなにもアップダウンがあるなんて…と再確認出来ました。

イライラした方が負け！

イライラしたってシワシワ裏返し大量の洗濯は存在するし、イライラした方が子どもはぐずるし、物事がいい方向へ向かう事はない…

と再認識しました…(´Д` ）

ただイライラするのが決して悪い訳ではありませんよ。

✳︎イライラした時こそ

ザワザワした心が静かになるチャンスがきたんだ！と捉える！！！！！

吐く息に自分のあらゆる感情を込めて全部吐き出す！！！

吐き切る！！！

吸う息はとにかく新鮮な気持ちで、気持ちよく息をたっぷり吸い込む！！！

この呼吸をし、やるべき事は淡々とし、尚且つ自分が好きな事をする時間を設ける。

は〜またイライラしちゃった…

なかなかイライラが静まらないな…

ここに意識があると、ずーっとイライラした事しか起きないんです…(´Д` )

逆に気分転換に、自分の好きな事をし、気分がいいな〜と感じているその気持ちを大切にし

またやるべき事に専念していきます。

気分がいいな〜を体感した後は先ほどよりもイライラ٩(๑`^´๑)۶の振り幅が小さく感じますよ！

その時には必ず！

おっ！少し成長したんだね！

と成長をした自分に意識を向ける事が大切です(о´∀`о)

にしても、何故…

我が子にはつきっきりで看病をする事、それに対し全く苦を感じないのに…

体調不良になった主人には優しさをむけられないのか…疑問(´ω`)そして課題…｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡