大腰筋が収縮すると腰は反るの？ まるまるの？？

問題)大腰筋が収縮すると腰は反るの？ まるまるの？？

大腰筋が収縮すると腰が反る(骨盤前傾)のか、あるいは腰がまるまる(骨盤後傾)のかという論争に、ここでぼくが終止符をうちます(キリッ

確かに本によっては反ると書いてあったり、まるまるようなことが書いてあったり、混乱しちゃってる先生も多いと思うんですが、

けっきょく程度の差です笑

大腰筋は腰椎前面から大腿骨内側のちょっと奥、小転子というところにくっついてきます。

まず立位で考えて。

立ってるんだから脚は固定されてるでしょ？ だから腰のほうが移動してきます。大腰筋は縮んでくると腰を前に引っ張ってきます、すると腰は反ります。

で、

さらに収縮を続けると、というのはつまり大腿骨に向かってどんどん腰が近づいてゆくと、反りはどんどんキツくなり、やがては耐えられなくなって上体が前倒しになります。ほら丸まった！

お年寄りは、この丸まった腰のまま上体を起こしてくるので、膝を曲げて補填しながら立ってないといられないわけです。

どうですか、簡単でしょう？？

なんで論争になるのかわからない笑

教訓、

本の記述だけに頼りすぎてはいけない。

◼︎◻︎◼︎◻︎◼︎◻︎◼︎◻︎◼︎◻︎◼︎◻︎◼︎◻︎◼︎◻︎◼︎◻︎◼︎◻︎◼︎

意識高い系治療家のためのLINE@やってます！ フォローお待ちしております！！