🐤3/28 ながらヨガ ご報告🐤

こんにちは👋😃

ポカポカ春の暖かい陽射しが入るお部屋で、短時間でもしっかり動きましたよ～🎵

今回は産後1年以内の方や妊婦さんもおられたので、骨盤底筋群や股関節周りの動きをよくするプログラムをしてみました😃

畳のへりを使って綱渡り～✨

足を前後に一列に並べて立つだけでも、フラフラ～

目を閉じて、さらにフラフラ～

ワー🎵キャー😆と言いながら、みなさん真剣です(笑)

抱っこしながらの前屈がんばる母ちゃん！！

しがみつく子どももいい運動になりますな🌼

こちらはさらにたくましい✨

おんぶに抱っこにお腹にもう1人！！！

お子さんが抱っこから離れたスキに、胸を広げてスッキリ～🍀

マタニティにも対応です😉

こんなに可愛い参加者さんも❤

まねっこ、とても上手だったよ～😊

4月のご案内は近日中にご連絡させていただきますね！

またのご参加、お待ちしております✨

ヨガ担当 あずさ