Tomoko

ハタヨガクラスでは、基本的なヨガのポーズをひとつひとつ丁寧におこないます。

ヨガが初めての方でも、からだが硬くても無理なく安心してご参加いただけるクラス構成になっています。

ハタヨガのハHaは太陽、タThaは月。ハタの概念は、ものごとには、反対側があるということ。

激しい動きはありませんが、ヨガの知恵を活用しながら、身体をきもちよく動かしましょう。