呼吸と姿勢　春は呼吸が浅くなりがちに…⁉

こんにちは(/・ω・)/兵藤です！

ぽかぽかの良いお天気で窓を開けると気持ちがいい♡

あぁ外でビールが飲みたい！と内心思ってました(〃艸〃)

お花見したいーーーーーー！！！

安城でいいお花見スポットはどこですか？(^o^)丿

そして3月も残すところ今日を入れてあと3日です。

月日が経つのはあっという間ですね！！

4月はいろいろと変化の月です。

そして新しいことが多く始まる月でもありますね！

ワクワク・ドキドキ

新しい環境、新しい土地、新しい生活

期待と不安が入り混じりますね(´ー｀)

お正月よりも春になった4月の方が1年経ったことを実感するのは私だけでしょうか？(*'ω'*)

新しいことを始め、慣れないことをする分いろいろと身体に溜まってきますよね。

疲労だけではなく精神的なものも。肉体的なストレスも精神的なストレスもどちらも身体の不調をおこします。ストレスも様々ありますが、肉体的、精神的、以外にも構造的(身体の歪み)からもストレスは分けられます。

そういう時に少しでも楽になってほしいので当サロンのBMK美健整体おすすめします！

肩こりが気になる方、腰が痛くなってしまったり、また疲れがとれにくい、すぐ疲れてしまう。疲れているのに眠れない。寝つきが悪い。等々

またこの時期いろんな緊張や不安から呼吸が浅くなってしまいがちになります。

呼吸が浅くなれば自律神経も乱れ、様々なトラブルが起きがちに…

イメージしてみて下さい。

筋肉は酸素を必要とします。

また脳を活発に動かすのも酸素が必要になります。

浅い呼吸をし身体の隅々に酸素が行き届かないとどうでしょうか？

筋肉は凝り固まりますね。これが肩こり、腰痛の原因になったりすることもあります。

そして脳に十分な酸素が行き届かなければ、集中力はもちろん低下し、

なんとなくだるい、疲れがとれないなど

その他にも、頭痛、めまいの原因になることもあります(;^ω^)

自律神経を司るのも脳なんです。ですので、脳が酸素不足になり

上手く働かなくなってしまえばストレスを感じやすくなります。

普段特に意識することなく何気なくしている呼吸ですが呼吸は本当に大切なのです。

逆を言えば呼吸をコントロールすれば自律神経を整えることができます。

また別の視点からみると

姿勢の悪さから呼吸が浅くなってしまいがちになることもあります。

猫背の姿勢でいれば胸郭も狭まり肺がうまく膨らみません。

そうすると身体に取り入れられる酸素も必然的に減ってきます。

BMK美健整体はこの悩みを同時にできます！！

姿勢を良くするのはもちろん！

施術の中に呼吸法を取り入れているので

呼吸をうまくすることで自律神経を整えさせます。

バキバキしたりボキボキしたりするものではなく

痛いものではありませんので安心して下さい♪

ただ痛いものの方が好きな方や

バキバキされる方がお好みの方はご希望には添えませんのであしからず_(._.)_

写真は大村先生のbefore・afterです( ﾟДﾟ)☆

大村先生す～～～～ごく冷え性で、すぐ身体硬くなるんです(笑)

でも逆に変化もでやすく、ある意味素直なお身体です(笑)

これも1回の施術ですよ！！( ﾟДﾟ)

ぜひ一度BMK美健整体受けてみて下さい(*'▽')

ご連絡お待ちしております(^^)/~~~

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余談ですがセブンイレブンさんのこちらの商品

とっっっっっても美味しかったです(*｀艸´)♡

美味しかったので皆さんもぜひセブンイレブンさんへ💨

抹茶大好きなので今後抹茶商品たくさん出るのが楽しみです♡

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