八宝粥

今日の朝ごはんは八宝粥

中国ではお馴染みのお粥です　

雑穀や豆やナッツのお汁粉風

自然塩を少しかけただけで

充分に美味しいし、色んな味がする！

小豆　

粳米　

黒米

蓮の実　

松の実　

龍眼肉

大棗

落花生

お粥だけど100回噛んで噛んで

口の中で唾液と絡ませるとより甘ーくなる

いっただっきまーす。

朝から身体に良いものを入れると

エネルギーがもくもく湧いてきますね。

お天気も秋晴れが爽やかだし

大股で早歩きで歩いて

朝のヨガレッスンに行ってきまーす！