【痛み】へ繋がるパターンを改善しましょう

こんにちは。

パーソナルトレーナーの千間 弘勝です。

個人のblogにも書きましたが、

【セルフケア】

皆さんもしてますか⁇

皆さんの体の使い方はそれぞれなので、筋肉の張り方、凝り方も違ってきますよね。

【セルフケア】

として、お風呂やお風呂上がりにオイルを塗ってマッサージしてる...という方

毎晩健康器具や何かしらのツールを使ってケアをしてる...という方

まったくしてない...という方

それぞれですね。

なかなか忙しくされていると

「そんな余裕ない〜😂 」

と、いう気持ちもすごーーく分かります(￣^￣)ゞ

だから週1回お休みを使って、「整体」や「ストレッチ専門店」、「パーソナルストレッチ」を受けてる！

という方も、ひとつのケアの方法ですね^ ^

週1回でなくても、体が辛くなったら行く〜という方も多いと思います。

こんなイメージでしょうか...笑

でもまだ、不定期でたまーに行くくらいなら良いのですが、毎週行かなくては体が保たない...

という方。

【セルフケア】や痛みに繋がる【パターン】の改善が必要ですね。

もし、週1回が隔週へ

隔週が月1回へ...

月1回が2.3ヶ月に1回というようなたまーに...

というような頻度へ、体の調子が良いのが続くようになったらいかがでしょうか⁇

毎週整体へ通う為には、それ相応の「時間」と「お金」を捻出しなくてはなりませんね、、、

話し半分で、週1から隔週になるだけで、相当な「時間」と「お金」の倹約になるのではないでしょうか？

その「時間」と「お金」を別のに使えますね。

それに加え体が軽くて動きやすい状態なら、

大切な人との時間が増えたり、

趣味の時間が増えたり、

上手く使えば旅行へ行ったり...

治療の為に使っていたことを逆に健康値向上の為に使えますね。

出来ることが増えますねー😁

「肩こり」「首こり」「腰痛」「膝痛」「頭痛」...「体がおもい」「体がかたい」「思うように体が動かない」....

こんな不調の方、非常に多いですね😂

私が担当している、あるお客様（50代後半、女性）も最初は毎週整体へ行かれていたそうです。

でも今は、全く行かなくなり不調が改善され、今は体力向上や体調を更に整える健康値を上げる為に週1回一緒にトレーニングをさせて頂いています。

この間、一緒にトレーニングをしていてお話しを聞いたのですが、同じ職場の方々と会議後に体の不調のことが話題に上がって話したそうです。

そのお客様より若い方々もみんな「膝が...」、「腰が...」「肩こり、頭痛...」などなど不調が絶えないそうです。

でも

「私は全くない！」とキッパリ！笑

その時に不調が改善されたなぁと、改めて感じられたそうです😊

もし普段から感じる「痛み」や「違和感」などから解放されたらいかがでしょうか⁇

【美脚つくり】だけではなく、【機能改善】もお伝えしていきますよー^ ^

まずはご相談ください🤗