「それは加齢です」ってすぐ言われる💢

こんにちは。

何だかはっきりしないお天気ですがいかがお過ごしでしょう。

余震みたいなのも時々あって不安ですね。

さて、60歳を目前に控えた今、周囲にも

「それは加齢です」って言われる人がやおら増えてきます。

今日会った友人もドクターから言われたとのこと。

彼女はワタシより一回り以上年下なのに。。。

彼女、陶芸の仕事をしているのですが、コロナ禍で時間ができたのでと、通信制の大学講座を始めたのが去年。

その課題が大変で、寝る時間を削ってやっている、とのことでした。

そうしましたら、座っている時間が長かったせいでしょうか、坐骨のところに激痛が走るように。

で、通院して検査をあれこれしてもらったところ、全く異常が見つからず、先の言葉をドクターから言われてしまった、とのこと。

いえいえ、それは単なる筋力不足です。

お尻の筋肉って大きい筋肉なので、おちると途端にいろんなところに影響が。。

何を隠そうワタシも、左のお尻の筋肉が、右に比べて半分くらいに減ってしまったために、今回の痛みがでていました。

身体に痛みがあるのに、何にも原因が見つからないと歳のせいにされてしまう。。よくあるパターンです。

ですが、多くの場合それは筋肉をつけることで改善します。

年齢で筋肉は落ちやすくなるかもしれませんが、年齢のせいと諦めてしまうのは、あまりに勿体無い‼️

ということで、今日も筋トレやっています。

昨日引いたカードがコレですから、頑張りませんと。

で、午前中はバレエのレッスンだったんです。

終わった時に先生から、

「先週よりずいぶん動けるようになってきましたね。」の声をいただきました。

先週までは、左股関節が痛くて足を後ろに伸ばせなかったんです。

今日は、ほぼ普段通り伸ばせるようになっていました。

よくみていてくださる先生に感謝です。

そして今まで以上に

「筋肉は裏切らない」

と強く実感いたしました。

そして今後も筋肉を落とさないように、引き続きストイックに頑張ります。

と言っても、日に一回数分で終わる程度です。プラス朝のラジオ体操です。

毎日続けることがとても大事なので、簡単にできるものを選んでやっています。