モヤモヤ。落ち込んでしまう自分が嫌いな方へ..♡

こんにちは！

管理栄養士のにわみさです( ¨̮ )

ブログにお越し頂きありがとうございます⋈*｡ﾟ

まずは昨日のわたしについて、お話させてください( ¨̮ )

昨日はなんだか1日、

モヤモヤ。モヤモヤ。

してしまって····

訳もわからず、涙が出てきたりと(;_;)

自分をコントロールできない日でした( .. )

わたしは昨年、

マインドコントロール

について教えて頂き

それ以前に比べるとだいぶ

マインドを変えられて！！

＊感情の起伏が落ち着く。

＊完璧主義が柔らかくなる。

という変化が見られました(^^)

ですが、

わたしは一昨年から病気になり、

薬が必要な生活を送っています。

1度良くなっても、また繰り返し同じ症状が出てしまうのも特徴の１つな病気。

それでも、

変わりたい！！

という一心で、

マインドコントロールを学んだり

食事を整えて、幸せホルモン（セロトニン）が出るように！

してきました٩(ˊᗜˋ*)و

でもだめな時はだめで。。

かなーりのネガティブになってしまうんです( .. )

もう、こんな自分大嫌い。

幸せってなに？

わたしといたら旦那さんに迷惑しかかけない。

などの負のループになってしまうんです(^^;)

まさに昨日がそうでした！！！

昨日はさすがにひどくて···

マインドコントロールで教えて頂いた、

「落ち込んでいる時は落ちるところまで落ちる！」

「そうすれば、後は上がっていくだけだから」

との教えも忘れてしまうほど(´･･`)

そんな昨日、仕事中で忙しいのに

気にかけて連絡を送ってくれる旦那さん(;_;)

「大丈夫。」

「今日はそんな日なんだよ。」

「そんな時もあるよ。」

と、何回も送ってくれました(;_;)

そして帰宅時に、おみやげまで！！

「今日１日大変だったね。お疲れさま。」

と( ；∀；)

旦那さんの優しい言葉と気遣いに涙が止まりませんでした。

旦那さんのおかげで、

負のループを抜け出すことが出来ました。

病気と向き合って、付き合っていかなくてはいけないのは

わたし1人ではない。

旦那さんもそうなんだ。

と気付いた日でした。

（負のループに陥ると毎回思います！！）

そして、旦那さんが帰宅して

負のループから抜け出したわたしは！！！

旦那さんのために、美味しいごはん作りに取り掛かりました（笑）

昨夜の夜ごはんについては、また別記事で紹介させてください♡

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うまくまとまらずですが(^^;)

「落ち込んでしまう自分が嫌い。」

と思っている方！！

誰でも落ちこむんです！！！

あなただけじゃないですよ♡

そして、落ちこむ時はとことん落ち込んでください！！

落ちるところまで、落ちると

不思議と気持ちが上がったり！

解決策が思いついたりします！

「え？本当に？」

「そんなこと言われても難しい」

と思われる方もいるかと思います。

わたしもそうでした(^^;)

まずは

「落ち込んでいる原因や自分の事だけを考える」

ことをやってみてください！

他のことは何にも考えないで大丈夫です！！

これもまた、わたしには難しかったのですが(^^;)

原因に集中し、落ちるところまで落ちると

わたしは吹っ切れるようになりました\( ¨̮ )/

誰かに話を聞いて欲しい方は、話せる人に話してみてください。

（わたしにでも大歓迎ですよ♡）

人に話すとスッキリすることもありますよね♡

わたしもよく、旦那さんや親友に話を聞いてもらいます！！

長くなってしまいましたが、

あなたは1人ではないですよ♡

（わたしもいますよ！笑）

自分だけが、なんで····。

と思わずに過ごしていけるように、

一緒になっていきましょう˘⌣˘♡

まとまらない記事ですみませんが、

最後までご覧頂きありがとうございました⋈*｡ﾟ

管理栄養士

にわみさ