チョコレートや酸っぱいもの
2021.10.09 08:59
チョコレートや酸味を欲する時
それはマグネシウムが不足している時です。
マグネシウムの不足には
魚介系や豆腐、豆、海藻などが
オススメですが、
カルシウムを一緒に接種すると
吸収が上がるので一緒に取り入れましょう✨
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因みに、過度なアルコールやコーヒーはマグネシウムを排出させやすくします。
症状や病気としては不整脈や虚血性心疾患、動脈硬化など血液の疾患が
起きやすくなります。
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『過ぎる』に気をつけていきましょう💡
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