虚弱体質が挑む無理なしダイエット10月9日の記録✍️

今日は靴擦れになってしまい

4500歩くらいしか歩けませんでした💦

食べた物は

おろしうどん

おにぎり1個

パイナップル

チョコロールケーキ

焼きカボチャ

めかぶ

ほうれん草と油揚げの炒め煮

トルティーヤ

チョコパイ