人間本来の歩き方　自分らしい歩き方

人間本来の歩き方って、どういう歩き方でしょう。

わかる人〜。

私も「NoShoes」を履くようになって、よく歩くようになりました。

そして考えるようになりました。

よくベアフットサンダルとかでいう、人間本来の歩き方って何だろう。

どういった歩き方なのか？

踵から接地して、親指で蹴る歩き方。

踵からつかず、指の付け根で接地するフォアフット。

中足部から接地するミッドフット。

色んな歩き方が言われているが、どれが本当なのでしょう？

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僕の答えは、

「裸足で歩いた時の歩き方」が人間らしい歩き方。

そして、

それは人によって違います。

歩く速度や状況によって違います。

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足型は人によって十人十色です。

一緒の足の人はいません。

そして、そこからそれぞれの身体の柔軟性や特徴などから、脳が各個人にとって

最適な歩き方を導き出します。

その歩き方は、ある一定の箇所だけに負担がかかることなく、身体を効率的に前

に進める歩き方です。

だから、本来人間らしい歩き方は人それぞれで、一括りにはできないはずです。

オリンピックなどをみていても、みんな同じ走り方ではないですよね。

それぞれ、身体の特徴に合わして色んな走り方になっています。

時には、この走り方でよく走れているな、という選手もいますからね。

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歩いたり、走ったりする時に気にする人が多いのが、どこから接地するのか？

フォアフット、ミッドフット、ヒールストライク。

それぞれ推奨する人がいますよね。

どれがいいのか、わからなくなりません？

その答えは、裸足で歩いてみればわかるかも。

整った平地や芝生で歩くときはミッドフット気味。

不整地や硬いところを歩くときはフォアフット気味。

神経の多い指の付け根で、まず地面がどのようになっているのか、どんな硬さな

のかを感じ、脳に伝えバランスをとっています。

踵でドスンと接地すると上の方まで衝撃が上がってくるので、ヒールストライク

はほとんどありません。

走っているときは、フォアフット気味になり足のクッションと膝のクッションを

使い衝撃を吸収しています。

そして歩く時も走る時も歩幅を小さくし、衝撃を抑えています。

このように、地面の状況や速度などの条件によって、ミッドフットとフォアフット

を使い分けています。

だから、どこから接地するのがいいのかは、決まっていません。

人間が状況によって変化させているんですね。

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そんなこんなで、自分らしい歩き方とは？

それは裸足で歩けばわかります。

そして、自分らしい歩き方は、身体の変化とともにブラッシュアップされていく

ものなんでしょう。

だから深く考えず、裸足で歩いてみてください。

身体が感じるままでいいんです。

そしてそれはと靴で歩くよりも、ずっと楽しく感じられると思います。