マリオネットラインは頬の引き上げとアゴのストレッチ
2017.03.30 11:05
マリオネットラインのシワやタルミは
アゴから頬にかけての顔筋の衰えです。
鍛えなければならない筋肉は
大幅な範囲ですが
個人差によってかなり左右されます。
衰えが酷い人はアゴ下の筋肉から
鍛えていかないと改善しないでしょう
ある程度張りが残っている場合は
頬筋の引き上げで改善します
頬の筋肉は笑筋などの口の周りにある
筋肉が土台になり そこ上に頬筋が乗っている状態です。
日常あまり口角を上げる機会がない方などのは
頬筋が落ちる為
マリオネットラインが出来やすいでしょう。
頬筋が落ちていると思うなら
笑筋を発達させる所からはじめます！
笑筋を発達させるエクササイズは
リンク先へ
マリオネットラインなどのシワやタルミは
複合的な要因や原因が多く
頬筋を動かしても改善されない場合は
別の筋肉が衰えていると思います。
どこが原因でタルミやシワが出来るのか
個人個人で差があるもの
誰かが効果があった トレーニングでも
必ずしも自分に合ったものではありません
自分の顔筋の状況を
把握する所からはじめましょう！
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具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます！
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