「初めてなので肩に力が入りうまく出来ません」

３月28日、

秋田市広面のレンタルサロン　ルベールさんにて、

美姿勢トーニング　マダムコースのレッスンをしてきました。

秋田市内で骨格美矯正のお仕事をされている

山下さん✨

きりりとしたショートカットがクールな印象でしたが、

とても素直でキュートな女性でした。

私からの声かけを

ひとつひとつ、

忠実に体現しようと一生懸命(*^^*)

②番を意識、

呼吸は？

吸うの？

吐くの？

重心は？

などなどなど・・・

初回で一度に習得するには、

ポイントが次々と出てくるため、

テンパっちゃうと吹き出してしまう場面も(笑)。

それでも、

初回のレッスンで　↑　この美しさ✨

また、

山下さんのブログにも

初回のレッスンのご感想を綴ってくださいました。

↓

「初めてなので肩に力が入りうまく出来ません」

うーむ、ごもっとも！

その気持ち、

とってもよくわかります。

だって、

私も初めて恵比寿でレッスンを受けた帰り道、

乗り継ぐ電車や新幹線の中で、

「あーかな？こうかな？」

・・・でしたから(笑)。

ポイントを押さえれば、

一時的に姿勢を美しく見せることは可能です。

問題はソノアト。

約９０分の中で、

骨盤底筋の位置を知り、

その働きを学び、

その他の筋肉と連動させる動きを知り、

体幹のトレーニングの初歩を繰り返す。

さらに、

身体に負担のかからない座り方、立ち方と、

呼吸の方法、

美姿勢トーニングの身体の使い方・・・を、

ぎゅぎゅぎゅっと詰め込んでいくわけです(笑)。

せっかく美姿勢トーニングに興味を持ってくださったのだもの・・・！

と、

こちらは張り切って様々なアプローチをお伝えしますが

それを一度に全部覚えて帰るのは、

なかなか出来ることではないですね(*^^*)

そのために、

メンテナンスレッスンの時間を月一回、

定期的に受講していただくことをおすすめしています。

✅自己流になっていないか？

✅身体の使い方に良い変化は見られるか？

✅お悩みの部分は解決に向かっているか？

✅日常生活にこまめに取り入れているか？

・・・などなど、

ご自分の身体と向き合う、

貴重な一時間を、

是非、大切にしていって下さいね。

90分間に、

美姿勢トーニングの基本をぎゅぎゅっと詰め込んだ、

入門編。

何回でも納得いくまでご参加下さい。

それが、

あなたの将来の身体の「快適度」を左右することになります✨

そんなこと言うなら、

４月の予定、

さっさと出してよ！！

・・・そうですね、さーせん💦

４月のレッスンスケジュールも

どんどん決めていかなければね(^-^;

３月、

あっという間だったなー！！

美姿勢トーニング第一期認定講師

後藤明代