自称健康オタクの私が現時点で行きついた健康法

みなさま

こんにちは😃

「内側の健康と外側の美を追求する

yoga retreat ＠home 」

ヨガインストラクターの

Kanaです。

私、自称健康オタクです😂

そんな私が今思う"健康"とは

結局

"バランスよく"という事です。

食べすぎず

食べなさすぎず

運動しすぎず

働きすぎず

怠けすぎず

悩みすぎず

がんばりすぎず

我慢しすぎず…

何事も

ほどほどに

バランスよく

ゆる〜くリラックスして

何でもない日常を

楽しんで生きること

あとは、

"体を冷やさない！"

と

あふれかえっている健康情報に

惑わされず

体がどうしたいか、何を欲しているのかを

聞き、自分の体を信頼すること！

だと思っています。

ここからは

私が健康オタクになった経緯

お時間ある方は

お付き合いください😆

母の影響もあって

子どもの頃から

栄養や健康に興味がありました。

カナダのカレッジ時代も

栄養学を専攻してました。

とはいえ

ふつーに好きなものを

食べてました。

健康オタクになりだしたのは、、、

やはり

出産してから

長男がアトピー性皮膚炎だったからです。

それからは、

色んな健康に関する本を読んだり

セミナーに参加したりと

あらゆる情報を摸索しました。

また

私が変なものを食べてたから

子どもがアトピーを発症してしまったんだと

自分を責めたりもしました。

それから

買い物の際には

必ずパッケージの裏を確認‼️

添加物だらけで

買えるものがなーーーい😭

無農薬の野菜を買って…

手作りを心がけて…

頑張っていた時期も

ありましたが

なかなか大変

なんか

"健康のため！"なのに

疲れて心がすさんでくる😅

子育てと健康の為に…と奮闘する中

二人目を妊娠

しかし

流産してしまいました😭

ストレスのせい？

食事のせい？

運命なの？

と、訳分からず

思い悩む中

さらに

健康情報を求めて

いろんなサプリなども

買い漁り💦

片っ端からやってみました

しかし

いいものもあったけど

イマイチな感じ、、、

そんな中

また妊娠🤰

長女を授かりました。

そして

また妊娠するのですが、

また

流産。

しかし

その後

また妊娠しました。

3人目の妊娠は

切迫流産になりかけて

2週間入院したのですが、

「トイレ以外は安静に」という事だったので

めちゃくちゃ

体力落ちました😭

体力がない状態での出産だったので

出産も産後も

なかなか体力が戻らず

しんどかったのを

覚えています。

それから

１年半後に

4人目を出産しました。

出産→流産→出産→流産→出産→出産

の順番😅

そして

すべての出産は

自然に陣痛が来なかったので

促進剤で陣痛を起こしての出産でした。

それから

39歳の時に

乳がんが見つかり

手術、抗がん剤治療となったのですが…

まぁまぁ、健康に気をつけていたのに

何故⁉️

なんで私が⁉️

という感じでした。

それで

健康に気をつけること自体

バカバカしくなったりもしました。

それから

数年経ち

色々勉強したりして

辿り着いたのが

このブログの最初に

書いた健康法⁈です。

一人一人、体の状態は違うし

年齢や季節

活動量や

生理の周期などによっても

ぜんぜん違うから

健康法も

人それぞれなのだと

思います。

上の写真にいた

ナマケモノ🦥は

せっかちな自分に向けて

「人生、先急がず

ゆったりと生きよう！」

という事を

思い出させてくれてます💓

最後までお読みいただき

ありがとうございました😊

良い一日をお過ごしください❤️