461 自分のエネルギーを管理する

今よりも時間を有効に使い方法は必ずあります。ですからあなたは、時間管理の上達のためのあらゆる努力をするべきなのです。そうすれば、あなたが達成できることは増え、さらに自分のために使える時間も多くなります。

時間の管理と同じように重要なのが、エネルギーの管理です。

健康管理もエネルギーの管理の中に含まれます。いつも健康な体を保つこと。翌日も仕事があるのなら、すべてを今日中に片付けようと、くたくたになるまで働くの禁物です。夜更かししたり、食べすぎたり、酔っ払ったり、朝食を抜いたして、仕事に支障をきたすことがないようにしましょう。

精神のエネルギーの管理も重要です。

あなたは、一日のうち何時ごろが、最も仕事に集中できるでしょうか。

働く環境についてはどうでしょうか。あなたが最も能率が上がる環境について考えてみましょう。

いつも自分の好みの環境で仕事ができるとは限りませんが、最も集中を必要とする仕事を、あなたが一番力の出る時間と環境に割り当てることならできるはずです。

エネルギーには感情のエネルギーもあります。

家庭生活がうまくいっていないようなとき、職場で何か心に重くのしかかることがあるときは、親しい人に相談したり、休み時間に体を動かすなどで、エネルギーレベルを上げ、気持ちを盛り上げる方法を見つけましょう。

仕事には大きなエネルギーが必要です。仕事に必要な分のエネルギーをきちんと確保しておくことはあなたの責任です。