30DAYS 下っ腹撲滅チャレンジ。

こんばんは！

ルミナスビューティーケアの仲井です(=ﾟωﾟ)ﾉ

毎週月曜日はお休みを頂いております！

休日は夕方からビールを飲んでゆっくりとしてるんですが、、、

いつまでもビールを楽しめるために始めます。

肉体改造！！

画像のお姉さんのポーズを毎日決められたタイム頑張る！！

ちなみに！！

50日まで続けると、、、

腹筋が割れる！？

らしい！！？？

目指せ細マッチョ！！

でわまたー！！(=ﾟωﾟ)ﾉ

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