肩こりケア♪心の筋トレ‼️

「健全な身体に健全な心が宿る。」

と言われてました。が、

実際、身体が丈夫でも

心は病みます。

スポーツマンでも意外と

ノイローゼとか聞きますよね。

勿論、身体が丈夫で無くても

悩みの種になるのですから、

身体を丈夫にすることは大事です。

要するに心は心で

鍛えないといけないということです。

「心」の筋トレですね。

今日は一つ

あなたの言葉をチェックしてみましょう！

実際、喋っている言葉と

心の中で思っている言葉を

ご自分でどんな風に使っているか？

チェックしてみて下さい。

どうですか？

「どうせ私なんか」

「どうでもいい」

「私は無理」

結構マイナスな言葉を使ってないですか？

気づいたら

どんどん

ポジティブな言葉に

訂正していきましょう。

そのうち

ポジティブな言葉しか言わないように

「心の筋トレ」

頑張ってみて下さい♪