[PDF] Le guide de la musculation au naturel by Rudy Coia, Julien Venesson
Le guide de la musculation au naturel pan Rudy Coia, Julien Venesson
Caractéristiques
- Le guide de la musculation au naturel
- Rudy Coia, Julien Venesson
- Nb. de pages: 223
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782365493048
- Editeur: Thierry Souccar
- Date de parution: 2018
Livres de téléchargement Kindle pour iPod touch Le guide de la musculation au naturel in French
Overview
Près de 6 millions de Français fréquentent une salle de fitness. Ils veulent sculpter leur silhouette, se muscler ou gagner en force naturellement, sans utiliser de produits dopants. Mais les livres et méthodes existants, souvent dépassés, ne permettent pas de progresser au-delà d'un certain seuil et ne s'adaptent pas aux caractéristiques physiques de chacun. Rudy Coia et Julien Venesson innovent avec un système révolutionnaire d'entraînement en musculation basé à la fois sur les études les plus récentes en science du sport et sur une expérience hors du commun, avec des milliers de personnes coachées avec succès.
Leur méthode, jusqu'ici réservée au coaching en ligne, est pour la première fois détaillée dans ce livre, appelé à devenir rapidement la référence. o 1. On analyse sa morphologie (analyses osseuse et musculaire) pour connaître ses prédispositions naturelles mais aussi réduire son risque de blessure. o 2. On bâtit son programme personnalisé en choisissant les exercices en fonction de leur efficacité mais aussi de sa morphologie.
o 3. On apprend à bien exécuter les mouvements pour les rendre plus efficaces et moins risqués. o 4. On apprend à faire évoluer son programme en permanence pour booster ses progrès.
Pdf recommandé: Descargar ebook EL SECRETO DE LOS KENDOS | Descarga Libros Gratis (PDF - EPUB) download link, [Pdf/ePub] A Dream Called Home: A Memoir by Reyna Grande download ebook link, {pdf download} La frontera (The Border) here, Download Pdf The American Fraternity: An Illustrated Ritual Manual pdf, {epub download} Dear Justyce site, [Kindle] Pagan Portals - Thor download pdf, {pdf download} The Fraternitas Saturni: History, Doctrine, and Rituals of the Magical Order of the Brotherhood of Saturn link, [download pdf] The Big Book Of NLP Techniques: 200+ Patterns & Strategies of Neuro Linguistic Programming link,